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Video: Aufwärmen im Fußball - so geht´s richtig!

Letzte Aktualisierung: 5. Januar 2016

Nicht selten läuft das Aufwärmprogramm im Amateurfußball so ab: Beim Gang aus der Kabine wird erst mal der nächstbeste Ball eingepackt und dann kalt auf die Kiste gezimmert. Dass das zum Teil nachhaltige Verletzungen nach sich ziehen kann, ist kein Geheimnis.

Wie stattdessen das optimale Warm-Up im Fußball aussehen kann, erläuterten Dr. Werner Krutsch und Birgit Fellner vom FIFA Medical Center Regensburg bei ihrem Vortrag in der Fußball-Akademie der Fußballiade in Landshut. Dabei stellten sie unter anderem "FIFA 11+" vor: ein umfangreiches Dehn- und Kräftigungsprogramm, das die Verletzungsgefahr im Fußball nachweislich herabsenkt.

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Weitere Ausschnitte aus der Fußballiade-Vortragsreihe gibt es in der BFV.TV-Rubrik "Noch mehr Fußball".

 

 
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