Fußballtraining? verboten! Fitnessstudios? geschlossen! Trotzdem fit bleiben? Kein Problem! Mit den Trainingsvideos des Bayerischen Fußball-Verbandes (BFV) bleibst du auch während des Lockdown light voll in Schuss. Insgesamt gibt’s neun Videos mit neun Übungen zum Thema „Kräftigung & Stabilisation – powered by Creapure®“, die Verbandstrainer Philipp Ropers unter professioneller Anleitung von BFV-Physiotherapeutin Katharina Nederstigt vorzeigt. Das perfekte Ganzkörper-Workout für zuhause!
WICHTIG: Wärme dich vor dem Training unbedingt zehn bis 15 Minuten auf, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen.
