BFV.telegym: Workouts für zuhause mit den BFV-Trainern (2. Staffel)

Klappe, die zweite – das BFV.telegym, die Workout-Videoreihe des Bayerischen Fußball-Verbandes (BFV), geht in die Verlängerung! Und das aus gutem Grund: Fast 250.000 Mal wurden die insgesamt 33 eigenproduzierten Videos der ersten Staffel bislang über die Homepage sowie die offiziellen Social-Media-Kanäle des BFV aufgerufen. Ab sofort gibt es 21 neue Videos mit den BFV-Verbandstrainern Sarah Romert, Daniel Jungwirth und Philipp Ropers, die diesmal zudem von BFV-Physiotherapeutin Katharina Nederstigt unterstützt werden.

Die in den Videos gezeigten Übungen setzen erneut viele für den Fußball relevante Trainings-Schwerpunkte und -Reize und sind so konzipiert, dass sie unabhängig von Alters- und Leistungsklasse sowie ohne spezielles Equipment zuhause umgesetzt werden können. Thematisch stehen in Staffel zwei die Bereiche „Koordination“, „Technik“ und „Kräftigung & Stabilisation“ im Fokus.

WICHTIG: Wärme dich vor dem Training unbedingt zehn bis 15 Minuten auf, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen.

Klick‘ einfach auf einen Bereich und schon gelangst du zu den Videos!

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Weitere Trainingsmöglichkeiten und Kurse, um zu Hause fit zu bleiben, gibt's beim kostenlosen Cyberfitness-Programm unseres BFV-Gesundheitspartners AOK Bayern.

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