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Quelle: DFB

2-gegen-2-Situationen in Tornähe

In der heutigen Trainingseinheit rücken 2-gegen-2-Situationen in unmittelbarer Tornähe in den Mittelpunkt. Hierbei müssen sich die Spieler*innen in kürzester Zeit gegenseitig abstimmen, um Torabschlüsse zu ermöglichen bzw. diese zu verhindern. Dabei werden die Spieler*innen gemäß ihrer Spielposition eingeteilt und entsprechend gecoacht.

  • Aufwärmen 1

    Kontaktvorgabe

    Organisation

    • 1 Feld markieren und im Feld verschiedenfarbige Hütchen aufstellen.
    • 2 Gruppen bilden.
    • Jeder Spieler hat 1 Ball.

    Ablauf

    • Die Spieler dribbeln zunächst frei durch das Feld.
    • Auf ein Trainerkommando versuchen sie, schnellstmöglich zu je einem Hütchen einer Farbe zu dribbeln (z. B. Grün, Gelb, Rot, Grün usw.).

    Variationen

    • Die Spieler müssen auf dem Weg zu den Hütchen je nach Farbe verschiedene Kontaktvorgaben einhalten (Rot = 2 Kontakte, Gelb = 3 Kontakte, Grün = 4 Kontakte).
    • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler dribbelt in 1 Minute zu den meisten Hütchen?

    Tipps und Korrekturen

    • Die Aktionszeit sollte nicht länger als 1 Minute dauern.
    • Die Spieler sollen sich im Feld orientieren, um Zusammenstöße zu vermeiden und schon frühzeitig in die neue Bewegungsrichtung aufdrehen zu können.
    Quelle: DFB
  • Aufwärmen 2

    3-Farben-Sprint

    Organisation

    • Den Aufbau beibehalten.
    • Spielerpaare bilden.
    • Die Paare verteilen sich in den Ecken des Feldes.

    Ablauf

    • Der Trainer startet per Zuruf die Aktion.
    • Die Spieler eines Paares treten gegeneinander an und umlaufen die Hütchen von allen 3 Farben.
    • Anschließend starten sie zum Ausgangspunkt zurück.
    • Der Spieler, der zuerst das Eckhütchen erreicht, erhält 1 Punkt.

    Variationen

    • Die Eckhütchen durchnummerieren. Der Trainer ruft eine Nummer auf und startet so den Wettlauf des Spielerpaares am aufgerufenen Eckhütchen.
    • Das Eckhütchen und die Farbreihenfolge der anzulaufenden Hütchen im Feld aufrufen.

    Tipps und Korrekturen

    • Die Spieler können die Reihenfolge der Hütchen zunächst frei wählen.
    • Sie müssen hochkonzentriert sein, da sich mehrere Paare gleichzeitig im Feld befinden.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 1

    2 gegen 2 in Tornähe I

    Organisation

    • 1 Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren.
    • Start- und Positionshütchen gemäß Abbildung aufstellen.
    • 2 Gruppen bilden.
    • Jeweils Angreifer, Verteidiger und Außenspieler benennen und auf den Positionen verteilen.
    • Die Außenspieler haben Bälle.

    Ablauf

    • Der Außenspieler startet ins Feld, umdribbelt das Positionshütchen und passt flach vor das Tor.
    • Hier versuchen die beiden Angreifer, im 2 gegen 2 zum Torabschluss zu kommen.

    Variationen

    • Direkt erzielte Treffer zählen doppelt.
    • Konterlinien markieren, auf die die Verteidiger bei einem Ballgewinn kontern können.

    Tipps und Korrekturen

    • Die Spieler positionsspezifisch einteilen.
    • Die Aktionen finden in unmittelbarer Tornähe statt und bestehen in der Regel aus sehr wenig Kontakten.
    • Der Trainer kann im ersten Hauptteil verstärkt auf die Angreifer achten, die ihre Laufwege aufeinander abstimmen müssen.
    • Ein Spieler sollte dabei stets den 'kurzen' Pfosten besetzen.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 2

    2 gegen 2 in Tornähe II

    Organisation

    • Den Aufbau und die Gruppen beibehalten.
    • Bälle in der Mitte des Feldes platzieren.

    Ablauf

    • Grundablauf wie in Hauptteil 1.
    • Jetzt starten Angreifer und Verteidiger weiter vom Tor entfernt.
    • Ein Angreifer startet die Aktion mit einem Zuspiel auf den Außenspieler usw.

    Variationen

    • Treffer per Direktabnahme nach einem Zuspiel von außen zählen doppelt.
    • 2 Mannschaften bilden und einen Wettbewerb zwischen den beiden Gruppen organisieren: Welches Team erzielt die meisten Treffer?

    Tipps und Korrekturen

    • Jetzt kann der Trainer sich verstärkt auf die Verteidiger konzentrieren, da die Angreifer durch das Zuspiel für einen Moment in Unterzahl sind.
    • Die Verteidiger dürfen ihre Gegenspieler nicht aus den Augen verlieren.
    • Wichtig ist zudem, dass ein Verteidiger unbedingt in den Raum am 'kurzen' Pfosten startet. Hier können in der Regel die meisten Hereingaben abgefangen werden.
    Quelle: DFB
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