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Quelle: DFB

Das Dribbeln als Grundlage für den Angriff

Das zielstrebige Dribbling im 1 gegen 1 in den Strafraum erfordert Mut und Entschlossenheit kombiniert mit der Fähigkeit, den Ball eng am Fuß zu führen. Auch unter höchstem Gegnerdruck muss der/die Angreifer*in dabei stets besonnen und mit hohem Tempo agieren, um im Zentrum eine vielversprechende Torschussmöglichkeit zu erlangen. Deshalb ist es wichtig, dass diese Anforderungen im Training immer wieder geübt werden. Dabei sollen die Spieler*innen zunächst ein Gefühl für den Bewegungsablauf ohne Gegenspieler*in erhalten. Anschließend setzen sie das Gelernte dann im 1 gegen 1 um. Dabei wird auch der/die Torhüter*in trainiert, der/die jede Aktion mit einem gezielten Abwurf einleitet.

  • Aufwärmen 1

    Gruppendribbeln

    Organisation

    • An der Strafraumgrenze ein rechteckiges Feld errichten.
    • Angrenzend an die Seitenlinien 4 weitere Felder markieren und mit A, B, C und D benennen.
    • In den äußeren Feldern je 3 Hütchen aufstellen.
    • 4 Gruppen bilden.
    • Jeder Spieler hat 1 Ball.

    Ablauf

    • Alle Spieler dribbeln frei im zentralen Feld.
    • Auf ein Trainerkommando (z. B. "Gelb in Feld B!") dribbeln die Spieler der aufgerufenen Gruppe um die Hütchen im vorgegebenen Feld.
    • Anschließend dribbeln sie schnell ins zentrale Feld zurück.

    Variationen

    • Die Gruppen haben jeweils einen weiteren Ball, den sie sich beim Dribbeln in den eigenen Reihen zuwerfen.
    • Verschiedene Dribbelaufgaben stellen (z. B. nur mit rechts/links, mit der Sohle bzw. mit der Innen-/Außenseite dribbeln usw.).

    Tipps und Korrekturen

    • Beim Dribbling auf eine enge beidfüßige Ballführung achten.
    • Auf das Trainerkommando das Dribbeltempo um die Hütchen erhöhen.

     

    Quelle: DFB
  • Aufwärmen 2

    4-Felder-Spiel

    Organisation

    • Den Grundaufbau beibehalten.
    • Die Hütchen in den äußeren Feldern entfernen.
    • Die Gruppen den äußeren Feldern zuweisen.
    • Die Spieler von 2 Gruppen haben Bälle.

    Ablauf

    • Die Spieler dribbeln bzw. laufen frei in ihren Feldern.
    • Auf ein Trainerkommando (z. B. "Gelb passt zu Blau!") dribbeln die Spieler der aufgerufenen Gruppe ins zentrale Feld und passen jeweils zu einem Spieler der anderen Gruppe.
    • Die Passempfänger nehmen kurz an und mit und dribbeln weiter.
    • Die Passgeber laufen ins eigene Feld zurück.

    Variationen

    • Die Passgeber und -empfänger tauschen nach jeder Aktion die Felder.
    • Auf ein weiteres Trainerkommando wechseln alle Spieler im Uhrzeigersinn ins jeweils nächste Feld.

    Tipps und Korrekturen

    • Stramme und präzise Zuspiele in den Fuß der Passempfänger fordern.
    • Blickkontakt vor dem Abspiel aufnehmen.
    • Die Passempfänger sollen den Zuspielen aktiv entgegenstarten. Dabei zunächst eine Lauffinte zur Gegenseite ausführen.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 1

    Slalomdribbling mit Torabschluss

    Organisation

    • Die beiden seitlichen Felder weiter verwenden.
    • Alle übrigen Felder entfernen.
    • In den Feldern je 3 Slalomstangen errichten.
    • Auf der Grundlinie der Spielfeldhälfte sowie im Abstand von 35 Metern gegenüber 2 Tore mit Torhütern aufstellen.
    • 2 Gruppen einteilen und an den Feldern aufstellen.

    Ablauf

    • Die beiden Torhüter werfen zum jeweils ersten Angreifer an den Feldern.
    • Die Spieler nehmen in die Felder an und mit, umdribbeln die Stangen und schließen auf das jeweils gegenüberliegende Tor ab.

    Variationen

    • Ohne Torhüter-Abwurf spielen: Die Angreifer haben die Bälle und dribbeln zum Torabschluss ins Feld.
    • Die Spielrichtung ändern: Mit dem jeweils anderen Fuß abschließen.

    Tipps und Korrekturen

    • Ausreichend Ersatzbälle in den Toren bereithalten, um den Rundlauf jeweils schnell fortsetzen zu können.
    • Mit hohem Tempo durch die Stangen dribbeln.
    • Zielstrebig und präzise abschließen.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 2

    1 gegen 1 mit Torabschluss

    Organisation

    • Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten.
    • Die Stangen entfernen.
    • 2 Verteidiger bestimmen und in den Feldern aufstellen.

    Ablauf

    • Den Grundablauf beibehalten.
    • Jetzt nehmen die jeweils ersten Angreifer zum 1 gegen 1 ins Feld mit.
    • Gelingt es ihnen, die Verteidiger auszuspielen, so schließen sie auf das jeweils gegenüberliegende Tor ab.

    Variationen

    • Ohne Torhüter-Abwurf spielen: Die Angreifer haben die Bälle und dribbeln zum 1 gegen 1 ins Feld.
    • Die Spielrichtung wechseln.
    • Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler erzielt in 5 Durchgängen die meisten Treffer?

    Tipps und Korrekturen

    • Den Abwurf des Torhüter sofort in die Vorwärtsbewegung mitnehmen.
    • Im 1 gegen 1 mit höchstem Tempo agieren.
    • Entschlossen in Richtung Tor dribbeln und zielstrebig abschließen.
    • Die Verteidiger dürfen erst nach der Ballannahme des Angreifers aus der tornahen Ecke des Rechteckes ins Feld starten. Den Ballbesitzer dabei jeweils diagonal anlaufen.
    • Die Verteidiger regelmäßig wechseln.
    Quelle: DFB
  • Schlussteil

    5 gegen 5 mit Dribbelzonen

    Organisation

    • Den Grundaufbau weiter verwenden.
    • Zusätzlich zwischen den Toren auf Strafraumbreite ein Spielfeld errichten.
    • 2 Mannschaften einteilen.
    • Jedes Team stellt 1 Torhüter.

    Ablauf

    • 5 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern.
    • Gelingt es den Ballbesitzern, nach einem Dribbling durch eines der Rechtecke einen Treffer zu erzielen, so zählt dieser Treffer dreifach.
    • Dabei dürfen die Rechtecke jedoch nur von einem Angreifer und einem Verteidiger betreten werden.

    Variationen

    • Außerhalb der Rechtecke mit maximal 3 Kontakten agieren.
    • Die Rechtecke entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

    Tipps und Korrekturen

    • Die Spieler dazu ermutigen, immer wieder durch die Rechtecke zu dribbeln.
    • Das Dribbling im Rechteck stets mit höchstem Tempo durchführen.
    • Mit einem mutigen Dribbling an der Strafraumgrenze können sich die Angreifer aussichtsreiche Tormöglichkeiten verschaffen.
    Quelle: DFB

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