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Quelle: DFB

In Tornähe des Gegners beherzt ins Dribbling gehen

Ein Dribbling im 1 gegen 1 in den Strafraum erfordert technisches Können, Mut und Entschlossenheit. Viele Spieler*innen fehlt manchmal das notwendige Selbstvertrauen. Schließlich wird das Abwehrverhalten der Gegner*innen vor dem Strafraum oftmals aggressiver und körperbetonter. Allerdings sorgt ein beherztes Dribbling in den gegnerischen Strafraum für große Gefahr: Ein wendiger und geschickter Dribbler bindet Gegenspieler*innen, bringt sich in eine hervorragende Schussposition oder provoziert bei ungeschicktem Abwehrverhalten des Gegners Frei- oder Strafstöße. In dieser Trainingseinheit steht entsprechend das Dribbling in Tornähe im Mittelpunkt.

  • Aufwärmen 1

    Handballspiel mit "Touchdown-Zonen"

    Organisation

    • Zwei 12 x 12 Meter große Felder vor dem Strafraum errichten.
    • Hinter den Grundlinien zusätzlich "Touchdown-Zonen" markieren.
    • 2 Teams zu je 4 sowie 2 Teams zu je 3 Spielern bilden.
    • Beiden Feldern je 1 Team zu 4 sowie 1 Team zu 3 Spielern zuweisen.

    Ablauf

    • Handballspiel im 4 gegen 3 auf die beiden "Touchdown-Zonen".
    • Die Spieler dürfen nicht mit dem Ball in der Hand laufen und nicht über Kopf zuwerfen.
    • Ein gültiger Treffer ist erzielt, wenn ein Spieler einer Mannschaft den Zuwurf eines Mitspielers in der "Touchdown-Zone" fängt.

    Variationen

    • 1 neutralen Spieler bestimmen: Die Ballbesitzer agieren mit dem Neutralen zusammen.
    • Ein Fußballspiel auf die "Touchdown-Zonen" durchführen: Gültige Treffer können per Zuspiel auf einen Mitspieler in den "Touchdown-Zonen" erzielt werden.

    Tipps und Korrekturen

    • Darauf achten, dass alle Spieler ständig in Bewegung sind.
    • Sicher und zügig in den eigenen Reihen zuwerfen!
  • Aufwärmen 2

    Stangen-Dribbeln

    Organisation

    • Den Grundaufbau beibehalten.
    • Die "Touchdown-Zonen" entfernen.
    • In der Feldmitte je 1 Stangentor errichten.
    • 2 Gruppen zu je 7 Spielern bilden und jeweils den Feldern zuweisen.
    • Die Spieler jeweils an 2 gegenüberliegenden Eckhütchen aufstellen.
    • Die jeweils ersten Spieler haben Bälle.

    Ablauf

    • Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, umdribbeln das Stangentor und übergeben ihre Bälle dem jeweils nächsten Spieler am anderen Eckhütchen.
    • Anschließend stellen sich die Dribbler dort wieder an, die neuen Ballbesitzer dribbeln ins Feld usw.

    Variationen

    • Die Ballbesitzer passen zum jeweils nächsten Spieler am gegenüberliegenden Eckhütchen, nachdem sie die Stangentore umdribbelt haben.
    • Eine Seite vorgeben, auf der die Stangentore umdribbelt werden müssen.
    • Die Stangentore einmal vollständig umdribbeln und dann zur anderen Seite passen bzw. dribbeln.
    • Vor den Stangentoren frei wählbare Finten ausführen.

    Tipps und Korrekturen

    • Das Dribbeltempo kontinuierlich steigern.
    • Auf eine deutliche Richtungsänderung beim Umdribbeln der Stangentore achten.
    • Gegebenenfalls darauf achten, dass eine Finte im richtigen Abstand zum Stangentor ausgeführt wird (siehe Variationen).
  • Hauptteil 1

    1 gegen 1 in Tornähe I

    Organisation

    • Den Grundaufbau weiter verwenden.
    • Die Stangentore entfernen.
    • Zusätzlich hinter den Feldern 1 Tor mit Torhüter errichten
    • Angreifer und Verteidiger benennen und jeweils diagonal gegenüber an 2 Eckhütchen aufstellen.
    • Die Angreifer haben Bälle.

    Ablauf

    • Die jeweils ersten Angreifer dribbeln ins Feld und versuchen, im 1 gegen 1 gegen die jeweils ersten Verteidiger über die gegenüberliegende Grundlinie in den Strafraum zu dribbeln.
    • Gelingt dies, so schließen sie auf das Tor mit Torhüter ab.
    • Erobern die Verteidiger den Ball, so kontern sie auf die jeweils andere Grundlinie.
    • Nach einigen Durchgängen die Aufgaben wechseln.

    Variationen

    • Einen Einzelwettbewerb durchführen: Welcher Angreifer erzielt die meisten Treffer?
    • 4 Teams bilden und einen Teamwettbewerb durchführen: Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte (das Überdribbeln der Linien und Treffer auf das Tor mit Torhüter ergeben je 1 Punkt)?

    Tipps und Korrekturen

    • Abwechselnd im rechten bzw. linken Quadrat üben.
    • Mit höchstmöglichem Tempo auf die Verteidiger zudribbeln. Dabei jedoch darauf achten, dass der Ball trotzdem sicher und eng am Fuß geführt werden kann.
    • Mit einem präzisen Torschuss zielstrebig abschließen!
  • Hauptteil 2

    1 gegen 1 in Tornähe II

    Organisation

    • Den Aufbau beibehalten.
    • Die Angreifer in einem Quadrat haben Bälle.

    Ablauf

    • Den Grundablauf beibehalten.
    • Der erste Angreifer dribbelt ins Feld und versucht, im 1 gegen 1 gegen den ersten Verteidiger über die gegenüberliegenden Grundlinie in den Strafraum zu dribbeln.
    • Gleichzeitig starten der erste Angreifer und der erste Verteidiger aus dem jeweils anderen Feld vor das Tor nach.
    • Der Ballbesitzer passt bzw. flankt auf den vor das Tor startenden Mitspieler, der versucht, auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
    • Nach einigen Durchgängen die Aufgaben wechseln und jeweils von der anderen Seite üben.

    Variationen

    • Der Ballbesitzer darf entscheiden, ob er auf den einlaufenden Mitspieler passt oder selbst auf das Tor abschließt.
    • Der ausgespielte Verteidiger darf ebenfalls vor das Tor nachstarten. 2 gegen 2 bis zum Torabschluss.

    Tipps und Korrekturen

    • Die Angreifer aus dem ballfernen Quadrat laufen mit höchstem Tempo auf den "kurzen" Pfosten.
    • Als Passgeber die Hereingaben hart und präzise auf den Angreifer spielen.
    • Risikoreiche Torabschlüsse fordern!
  • Schlussteil

    Strafraum-Dribbeln

    Organisation

    • Auf einem 50 x 70 Meter großen Feld 1 Tor mit Torhüter und 2 Hütchentore errichten.
    • 2 Teams bilden.
    • Angreifer und Verteidiger bestimmen.

    Ablauf

    • 7 gegen 7 auf das Tor mit Torhüter und die beiden Hütchentore.
    • Die Angreifer starten jede Aktion von der Mittellinie und versuchen, im Zusammenspiel in den Strafraum zu dribbeln.
    • Anschließend versuchen sie, auf das Tor abzuschließen.
    • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie auf die beiden Hütchentore, die durchdribbelt werden müssen.

    Variationen

    • Jedes Foul der Verteidiger mit einem Strafstoß für die Angreifer ahnden.
    • Zum Schluss frei spielen lassen.

    Tipps und Korrekturen

    • Mit Abseits spielen!
    • Das große Feld ermöglicht zahlreiche Dribblings. Als Angreifer diese selbstbewusst suchen, wenn der Raum vorhanden ist!
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