Fit bleiben trotz Krisenzeiten

Geschlossene Sportanlagen, kein Spielbetrieb und auch das gewohnte Mannschaftstraining fällt aus: Die Corona-Krise macht auch vor dem bayerischen Amateurfußball nicht Halt. Aber wie kann man sich in Krisenzeiten fit halten und möglichst ohne Kontakt zu Anderen weiter am Ball bleiben? Wie können Spieler und Vereine in Zeiten sozialer Distanz und Ansteckungsgefahr trainieren?

Beim oberbayerischen Verein TuS Geretsried haben die einfallsreichen F-Junioren-Trainer Daniel Dittmann (rechts im Bild) und Florian Gottschalk (links) eine einfache Antwort auf diese Frage gefunden: per Video! Die beiden Trainer drehen für ihre Kids kurze Clips mit Übungen für Zuhause und erstellen Trainingspläne mit Wochen-Challenges. 

Initiator der Aktion war F1-Junioren-Coach Daniel Dittmann: „Nachdem bekannt wurde, dass der Spielbetrieb längere Zeit ruht und auch kein Training stattfinden kann, konnte ich einfach nicht einschlafen, weil ich mir so viele Gedanken gemacht habe, wie es jetzt mit den Jungs weitergehen soll. Ich habe mich dann mitten in der Nacht an den Schreibtisch gesetzt und einen Trainingsplan für Zuhause entworfen.” Not macht eben erfinderisch. 

Am nächsten Tag holte Daniel seinen Trainerkollegen Florian Gottschalk mit ins Boot. Und der war von der Idee sofort begeistert. „Daniel hat mich in der Arbeit angerufen und mich gefragt, ob ich bei der Aktion dabei bin. Ich habe sofort ausgestempelt und bin mit ihm auf den Sportplatz, um die ersten Videos zu drehen.”

Und die digitalen Übungsanweisungen, die zunächst per WhatsApp an die Spieler-Eltern verschickt wurden, sind ein Volltreffer. „Das Feedback ist durchweg positiv. Die Kinder sind begeistert und mit vollem Einsatz dabei – und auch die Eltern freuen sich über ein bisschen Entlastung in dieser schwierigen Zeit. Einige Kinder schicken uns sogar Videos von ihren Einheiten zurück. Das ist zusätzliche Motivation für uns, am Ball zu bleiben und weitere Übungen und Trainingspläne zu entwickeln und zu filmen”, erklärt Florian.

Dabei bestehen die Einheiten analog zum „normalen Training“ aus verschiedenen Phasen: Nach einigen Übungen zum Aufwärmen folgt der Hauptteil mit Dribblings- und Passübungen. Zum Abschluss gibt es dann noch einen kleinen Wettbewerb. „Im Training habe wir ja auch kleine Wettkämpfe und Herausforderungen. Diesen Charakter wollten wir unbedingt beibehalten”, erklärt Daniel. Und so sollen die kleinen Kicker im Wettkampfmodus den Ball jonglieren, dribbeln und im Duell gegen ihre Eltern gewinnen.

Auch Norbert Junius, stellvertretender Abteilungsleiter beim TuS Geretsried, wurde auf die Aktion der beiden Nachwuchs-Coaches aufmerksam und teilte die Videos auf der Facebook-Seite des Vereins: „Flo und Daniel bereiten unserem gesamten Verein große Freude. Was die beiden machen, ist nicht selbstverständlich und sehr vorbildlich. Überall verbreiten sich gerade Hiobsbotschaften, man hört viele schlimme Nachrichten. Da ist es wichtig, dass wir als Verein ein positives Zeichen setzen. Genau das gelingt uns mit diesen Videos. Sie zeigen, dass alle etwas tun können, um das Beste aus der aktuellen Situation zu machen und die Krise zu bewältigen.”

Daniel Dittmann, Florian Gottschalk und der TuS Geretsried machen das, was in Krisenzeiten oft gefordert, aber nicht immer umgesetzt wird. Sie gehen mit gutem Beispiel voran, leisten ihren Beitrag zur Unterstützung und denken an Andere. Norbert Junius wünscht sich, “dass viele Vereine und Mannschaften diesem Vorbild folgen. Wir müssen jetzt zusammenhalten.” Die nächsten Übungsvideos sind im Übrigen schon geplant…