Alle Amateursportler*innen sehnen sich nach einer Rückkehr auf den Platz. Doch in vielen Regionen des Freistaats wird das noch etwas dauern! Nachdem zu Beginn der Einschränkungen des Amateurfußballs noch viele Trainer*innen ihre Mannschaften mit individuellen Trainingsprogrammen versorgten, wird es nun im Training zuhause für jeden Einzelnen immer schwieriger, neue und kreative Inhalte zu finden. Daher zeigen wir dir heute ein Best-Practice Beispiel.
Sowohl Profis als auch Amateure teilen ihr Training gerne mit der Öffentlichkeit: Ihre Sportstunden sind immer häufiger auch auf Plattformen wie YouTube zu finden.
Stay fit! – YouTube Fitness-Reihe mit Profis wie Pamela Reif, Erling Haaland oder Mats Hummels
Ein sehr prominentes Beispiel liefert derzeit Borussia Dortmund: In der "Stay fit"-Reihe auf dem vereinseigenen YouTube-Kanal, erscheint etwa alle zehn Tage ein Video mit einem Spieler der Lizenzmannschaft, der unter Anleitung einer bekannten Online-Fitnesstrainerin individuell trainiert. Die kurzen Videos liefern einzelne Bausteine für das Workout in den eigenen vier Wänden.
Die einzelnen Bewegungsaufgaben lassen sich dabei sehr einfach zu ganzen Heimtrainingseinheiten zusammenstellen. Eine Möglichkeit für eine solche Trainingseinheit haben wir nachstehend herausgesucht:
Werde Teil unserer Mädchenfußball-Kampagne #Lasstsiespielen!
